Cô dành phần còn lại trong ngày vận động tích cực xung quanh nhà của cô và cô cũng dắt chó đi bộ.Giai đoạn 5 Sleep có lẽ là giai đoạn hấp dẫn nhất của giấc ngủ nhưng các nhà khoa học vẫn không biết mục đích thật sự của giai đoạn này.Cách đúng để có giấc ngủ ngắn là giữ chúng cực ngắn.Điểm cuối cùng của tôi về vấn đề này là: Còn điểm nào nữa cho Cố gắng Trẻ Hóa Cơ thể bạn và gia tăng chất lượng giấc ngủ, nếu bạn không SỬ DỤNG CƠ THỂ BẠN?Trong giai đoạn này chúng ta vẫn còn rất tỉnh táo.Nếu bạn thức dậy tại thời điểm khác nhau từng ngày, điều này là tương đương với cơ thể của bạn trải qua hiện tượng chênh lệch múi giờ (jet lag) mỗi buổi sáng.Hãy chắc chắn bạn cười khi bạn làm điều này.Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộMất ngủ thường nhầm lẫn nhìn như là một vấn đề mà đã được giải quyết, trong khi thực tế nó chỉ đơn giản là triệu chứng của một hệ thống giấc ngủ suy yếu.Đó là lý do tại sao cơ thể

Xem thêm Thu gọn